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    <title>Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung</title>
    <description>Aktuelle Nachrichten, Sport und Kultur für den Niederrhein.</description>
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    <copyright>(c) FUNKE Mediengruppe - Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung. RSS Meldungen dürfen nur unverändert wiedergegeben und ausschließlich online verwendet werden. Die eingeräumten Nutzungsrechte beinhalten ausdrücklich nicht das Recht zur Weitergabe an Dritte. Insbesondere ist es nicht gestattet, die Daten auf öffentlichen Screens oder zum Download anzubieten - weder kostenlos noch kostenpflichtig</copyright>
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      <title>Neue Rhein/Neue Ruhr Zeitung</title>
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      <title>Vegan vs. Fleisch: Zwillinge wagen Ernährungs-Experiment – mit klarem Ergebnis</title>
      <description>Die beiden Zwillingsbrüder Hugo und Ross Turner vergleichen drei Monate lang vegane und omnivore Ernährung. Die Resultate sind deutlich.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/article406499764/gesundheit-ist-vegane-ernaehrung-gesuender-zwillinge-wagen-selbstversuch.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 17:07:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Miriam Eichhorn-Zachariades</dc:creator>
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      <title>Veganer und bienenfreundlicher Gänseblümchen-Honig</title>
      <description>Mit diesem schnellen Rezept können Sie Honig ab jetzt einfach selber zubereiten: günstig, vegan und mit Blumen aus dem eigenen Garten.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article405989264/bienenfreundlicher-gaensebluemchen-honig.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 11:32:45 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Wassermelonen-Slushy</title>
      <description>Erfrischende Wassermelone im Slushy, dazu ein Spritzer Zitronensaft, vielleicht etwas Gin. So lässt sich der Sommer doch aushalten.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article412228221/rezept-frozen-slushy-mit-wassermelone-und-gin.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 09:56:00 +0200</pubDate>
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      <title>Heidelbeer-Schokoladen-Bruch</title>
      <description>Knackiger Schokoladenbruch mit Heidelbeeren – fruchtig, intensiv und eine unkomplizierte Nascherei aus wenigen Zutaten.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article412188024/rezept-heidelbeer-schokoladen-bruch.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 09:31:48 +0200</pubDate>
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      <title>Mediterraner Bohnensalat „fagioli e pomodori“</title>
      <description>Aromatischer Bohnensalat mit Tomaten und Kräutern – schmeckt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article411800385/rezept-mediterraner-bohnensalat-fagioli-e-pomodori.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:01:38 +0200</pubDate>
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      <title>Softe Bananen-Sesam-Cookies aus drei Zutaten </title>
      <description>Cookies aus Banane, Sesam und Zimt – natürlich gesüßt, unkompliziert und ideal für den schnellen, bewussten Snack.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article411674100/rezept-bananen-sesam-kekse-aus-drei-zutaten.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 08:18:05 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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    <item>
      <title>In 10 Minuten ofenbereiter Zitronen-Matcha-Marmorkuchen</title>
      <description>Matcha, frische Zitrone und pflanzliche Zutaten ergeben einen saftigen Marmorkuchen. Vegan, aromatisch und unkompliziert zubereitet.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article411673976/rezept-veganer-zitronen-matcha-marmorkuchen-in-10-minuten-ofenbereit.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 08:15:51 +0200</pubDate>
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      <title>Kräuter-Linsen-Curry mit gebackenem Blumenkohl</title>
      <description>Würziges Linsen-Curry mit ofengeröstetem Blumenkohl – cremig, aromatisch und ideal für ein sättigendes, vegetarisches Abendessen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article411570364/rezept-kraeuter-linsen-curry-mit-gebackenem-blumenkohl.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 09:09:58 +0200</pubDate>
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      <title>Gepickelte Radieschen im Pfeffersud</title>
      <description>Knackige Radieschen im würzigen Pfeffersud: pink, knackig und aromatisch – ein schneller Vorrat mit Extra-Biss.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article411322648/rezept-gepickelte-radieschen-im-pfeffersud.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 09:21:00 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Fasten-Tipps von Dr. Riedl: So sichern Sie sich die „positiven Effekte“</title>
      <description>Nach dem „Dry January“ bietet die Fastenzeit Anlass für ein paar Wochen Verzicht. Aber bringt das etwas? Dr. Riedl erklärt, wie es geht.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/article407996257/ernaehrung-wie-lange-fasten-dr-riedl-positive-effekte.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 14:42:00 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Miriam Eichhorn-Zachariades</dc:creator>
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      <title>Studie widerlegt Vegetarier-Vorteil – dieses Lebensmittel hilft im Alter</title>
      <description>Eine neue Langzeitstudie aus China stellt bisherige Ernährungsregeln für Ältere infrage – leben Vegetarier wirklich gesünder?</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/article410949831/studie-widerlegt-vegetarier-vorteil-dieses-lebensmittel-hilft-im-alter.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 08:53:12 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jonas Stein</dc:creator>
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      <title>Zuckerfreie Sandwichgurken für den Vorrat</title>
      <description>Ideal für Burger, Hot Dogs oder als Topping für Salate. Aber: mit deutlich weniger Kohlenhydraten als Produkte aus dem Supermarkt. </description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410884713/rezept-zuckerfreie-sandwichgurken-fuer-den-vorrat.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 09:55:25 +0100</pubDate>
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      <title>Ex-Veganer Niko Rittenau isst wieder Fleisch – und erntet Morddrohungen</title>
      <description>Vom veganen Vorbild zum Kritiker: Niko Rittenau hat seine Ernährung wieder umgestellt. Hier spricht er über die Gründe und heftige Folgen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/article410680759/ernaehrung-ex-veganer-niko-rittenau-isst-wieder-fleisch-und-erntet-morddrohungen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 18:00:00 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Miriam Eichhorn-Zachariades</dc:creator>
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      <title>Orientalische Möhren mit Granatapfelkernen</title>
      <description>Aromatisch geröstete Möhren treffen auf fruchtige Orange, nussigen Crunch und Granatapfel – ein einfaches, aber beeindruckendes Gemüsegericht.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410565852/rezept-orientalische-moehren-mit-granatapfelkernen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 10:59:18 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Mienudel-Yum-Yum-Double zum Mitnehmen</title>
      <description>Vorab geschichtet, schnell serviert: Diese Mienudel-Suppe im Glas verbindet Gemüse und Würzpaste zu einer aromatischen To-go-Mahlzeit.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410509034/rezept-mienudel-yum-yum-double-zum-mitnehmen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 09:29:59 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Weltbester Festtagsrotkohl „Typ Frau Brendel“</title>
      <description>Aromatischer Rotkohl mit Birnen, Holundersaft und Gewürzen – ein festlicher Klassiker, der jedes Menü harmonisch abrundet.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410508787/rezept-der-weltbeste-festtags-rotkohl.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 09:24:46 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Einfaches Low Carb-Pfannenbrot</title>
      <description>Knusprig außen, weich innen: Dieses Low Carb-Pfannenbrot ist der perfekte Begleiter zu Curry, Eintopf oder würzigem Gewürzhähnchen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410396728/rezept-einfaches-low-carb-pfannenbrot.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 11:12:23 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Goldener Ingwer-Mandarinen-Shot</title>
      <description>Ein kleiner Shot mit großer Wirkung: Diese Power-Mischung aus Ingwer, Kurkuma und Mandarine schützt vor einer Erkältung.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410345674/rezept-goldener-ingwer-mandarinen-shot.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 05 Nov 2025 09:27:53 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>So „Wurst“ ist mir, ob Fleisch veggie ist oder nicht </title>
      <description>Veganer dürfen kein Schnitzel mehr essen +++ Milch muss aus dem Euter kommen +++ So gesund ist Hafer +++ Longevity: der neue Trend </description>
      <link>https://www.nrz.de/politik/article410202767/so-wurst-ist-mir-ob-fleisch-veggie-ist-oder-nicht.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 07:00:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Birgitta Stauber</dc:creator>
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      <title>Schwäbischer Linsen-Spätzle-Salat mit Möhrenknackern</title>
      <description>Herzhaft, bunt und reich an Eiweiß – dieser Linsen-Spätzle-Salat vereint schwäbische Küche mit moderner Leichtigkeit.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410191966/rezept-schwaebischer-linsen-spaetzle-salat-mit-moehrenknackern.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 09:01:47 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Haut die EU das vegane Schnitzel in die Pfanne?</title>
      <description>Das EU-Parlament stimmt darüber ab, ob Fleischalternativen noch als Schnitzel oder Wurst benannt werden dürfen. Was steckt dahinter?</description>
      <link>https://www.nrz.de/wirtschaft/article410161306/haut-die-eu-das-vegane-schnitzel-in-die-pfanne.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 21:42:51 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Hanna Gersmann</dc:creator>
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      <title>Schoko-Erdnuss-Popcorn à la Café Kropka</title>
      <description>Schokoladig, knusprig und leicht salzig – dieses Popcorn mit Erdnusscreme ist ein süßer Snack wie aus dem Lieblingscafé.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article410143616/rezept-schoko-erdnuss-popcorn-C3A0-la-cafC3A9-kropka.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 10:51:04 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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    <item>
      <title>Spicy Harissa-Böhnchen aus dem Airfryer</title>
      <description>Aus dem Airfryer kommen diese würzig-scharfen Bohnen mit Harissa, die außen knusprig und innen cremig bleiben.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409918483/rezept-spicy-harissa-boehnchen-aus-dem-airfryer.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 11:49:30 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Aromenreiches Pfannen-Curry aus Tofu und Pilzen</title>
      <description>Tofu, Pilze und Spinat vereinen sich in diesem Curry zu einem aromatischen Pfannengericht voller Tiefe, Würze und cremiger Kokosnote.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409918284/rezept-aromenreiches-pfannen-curry-aus-tofu-und-pilzen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 11:44:12 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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    <item>
      <title>Ist Markus Söder für den Veggie-Markt die größte Gefahr?</title>
      <description>Veggie statt Wurst? Wie ausgerechnet ein Fleischprofi zum Berater für Lidl, Rewe und Co. wurde – und was er heute vorhersagt.</description>
      <link>https://www.nrz.de/wirtschaft/article409696398/ist-markus-soeder-fuer-den-veggie-markt-die-groesste-gefahr.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 07 Sep 2025 14:30:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Hanna Gersmann</dc:creator>
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      <title>Brombeer-Apfel-Konfitüre</title>
      <description>Sommer im Glas: Diese fruchtige Brombeer-Apfel-Konfitüre bringt süße Erinnerungen auf den Frühstückstisch.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409861304/rezept-brombeer-apfel-konfituere.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 11:42:25 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Blitzdatteln sorgen sofort für gute Laune</title>
      <description>Viel Energie, wenig Kalorien – mit einem Dream-Team aus zuckerarmer, dunkler Schokolade und Erdnussbutter.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409807615/rezept-blitzdatteln-sorgen-sofort-fuer-gute-laune.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 10:05:18 +0200</pubDate>
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      <title>Gesunde Haferkekse ohne Zucker: Rezept zum Selber machen</title>
      <description>Viel Energie, wenig Kalorien – unsere Haferkekse liefern viele Ballaststoffe und gesunde Fette. Ein einfaches Rezept zum Selber machen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409807493/rezept-gesunde-haferkekse-ohne-zucker-zum-selber-machen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 09:51:43 +0200</pubDate>
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      <title>Schneller Energieschub für zwischendurch</title>
      <description>Viel Energie, wenig Kalorien – Smoothies eignen sich prima, um eine Vielzahl von Nährstoffen in einer einfachen Mahlzeit zu sich zu nehmen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409807452/rezept-sellerie-kraftsaft-und-ballaststoff-smoothie.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 09:48:09 +0200</pubDate>
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      <title>„Soldaten des Lichts“: So funktionieren die Reichsbürger  </title>
      <description>Schwurbler, Veganer und Holocaust-Leugner: „Soldaten des Lichts“ entführt kommentarlos in eine Parallelwelt, die einen sprachlos macht.   </description>
      <link>https://www.nrz.de/kultur/article409732401/soldaten-des-lichts-so-funktionieren-die-reichsbuerger.html</link>
      <guid isPermaLink="false">409732401</guid>
      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 18:00:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Eberhard von Elterlein</dc:creator>
    </item>
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      <title>Selbst gemachte Cashew-Aioli mit Maiskolben</title>
      <description>Mit pikanter Cashew-Aioli, Chili und Parmesanersatz serviert und goldbraun gegrillt – so werden Maiskolben zum veganen BBQ-Star.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409433008/rezept-vegane-maiskolben-vom-grill-mit-cashew-aioli.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 09:57:10 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Knuspertofu aus dem Airfryer mit Thai-Kokos-Sößchen und Quinoasalat </title>
      <description>Leicht und knusprig: Dieser Airfryer-Tofu mit Quinoa-Bowl und cremigem Kokos-Erdnuss-Dressing bringt gesunden Crunch auf den Teller.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409432566/rezept-airfryer-knuspertofu-quinoa-salat-thai-kokos-sosse.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 09:41:54 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
    </item>
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      <title>Crostini mit sizilianischer Caponata</title>
      <description>Diese knusprigen Ciabatta-Crostini mit sizilianischer Caponata bringen mediterranes Flair und süß-säuerliche Aromen auf den Teller.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409432691/rezept-tartine-mit-sizilianischer-caponata.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 09:35:03 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
    </item>
    <item>
      <title>Studie warnt: Selbst weiches Gemüse greift Zahnschmelz an</title>
      <description>Spanische Forscher stellen ein Naturprodukt infrage, das als Inbegriff gesunder Ernährung gilt – und warnen vor Risiken für die Zähne.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/article409408777/studie-warnt-selbst-weiches-gemuese-greift-zahnschmelz-an.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 20:20:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Eileen Wagner</dc:creator>
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    <item>
      <title>Indisches Kichererbsen-Masala aus dem Vorrat </title>
      <description>Wärmend, cremig, würzig – mit diesem aromatischen Kichererbsencurry holen Sie sich das indische Soulfood ganz einfach nach Hause.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article409170668/rezept-indische-butter-kichererbsen-vegetarisch-vegan.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 07:59:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
    </item>
    <item>
      <title>Grillsoße mit Twist: Zuckerfreies Rhabarber-Tomaten-Ketchup</title>
      <description>Fruchtig und aromatisch: Ketchup muss nicht zwingend eine Zuckerbombe sein, das beweist unser selbstgemachte Rhabarber-Tomaten-Ketchup.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article408942508/rezept-rhabarber-tomaten-ketchup-zuckerfrei.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 27 May 2025 14:05:47 +0200</pubDate>
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      <title>Für Sie getestet: Das können Sie sich Spargeln</title>
      <description>Gedämpft, gekocht, im Ofen gegart – es gibt unzählige Methoden, Spargel zuzubereiten. Wir haben den Geschmackstest gemacht!</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article408942004/spargel-zubereitung-test-kitchen-eat-club.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 13 May 2025 13:42:41 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Carla Tanksley</dc:creator>
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    <item>
      <title>Süß-saure Zwiebelpickles „Die schnelle Nummer“ </title>
      <description>Unsere süß-sauren Zwiebelpickles sind genau das Richtige, um Steaks, Tacos oder Avocadostullen das gewisse Etwas zu verleihen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article408792903/rezept-suess-saure-zwiebelpickles-schnell.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 09:50:59 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
    </item>
    <item>
      <title>Natürlich gesüßte Knuspergranola selbermachen statt selberkaufen</title>
      <description>Industriezucker? Fehlanzeige! Dieses Knuspermüsli mit Hafer und Kokos süßen Ahornsirup, Möhren und Zimt. </description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article408738682/rezept-natuerlich-gesuesste-knuspergranola-selber-machen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 18:27:02 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Carla Tanksley</dc:creator>
    </item>
    <item>
      <title>Im grünsten Restaurant Deutschlands: So schmeckt‘s im Ronja</title>
      <description>Im Ronja in Mülheim wird nahezu ausschließlich mit Zutaten aus der Region gekocht. Das ist nicht nur fürs Gewissen gut, wie unser Test zeigt.</description>
      <link>https://www.nrz.de/kultur/article408703347/im-gruensten-restaurant-deutschlands-so-schmecktE28098s-im-ronja.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 16:06:13 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jennifer Schumacher</dc:creator>
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    <item>
      <title>Zwei-Zutaten-Brötchen für ein entspanntes Sonntagsfrühstück</title>
      <description>So einfach kann frisch Backen sein: Diese knusprigen Brötchen bestehen aus nur zwei Hauptzutaten und müssen nicht geknetet werden. </description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article408333274/rezept-zwei-zutaten-broetchen-entspanntes-sonntagsfruehstueck.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 09:21:32 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Gute Laune auf Rezept: Serotoninschub-Shake</title>
      <description>An manchem Wintertag bekommt das Wort „grausam“ eine ganz neue Bedeutungsebene, oder? Mit diesem Drink ist das ab sofort Geschichte.</description>
      <link>https://www.nrz.de/incoming/article405838954/gute-laune-shake-rezept-smoothie-serotonin-vitamine-zink-magnesium-muntermacher.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 09:15:00 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Carla Tanksley</dc:creator>
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      <title>Tag 2: Granola-Smoothie, Detoxsalat, Möhren-Orangen-Suppe</title>
      <description>Der Körper stellt sich um, die Entgiftungsprozesse sind in vollem Gange. Mit diesen Rezepten kommen Sie energievoll und gut gelaunt in den Tag!</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article405464759/basenfasten-detox-rezept-basisch-gesunde-ernaehrung-kur-granola-smoothie-suppe-tomate-moehren.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 30 Dec 2024 09:00:00 +0100</pubDate>
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      <title>Tag 1: Spinat-Smoothie, Blumenkohl-Bowl, Brokkoli-Minz-Suppe</title>
      <description>Der erste Tag ist der schwerste, aber lohnt sich! Mit diesen drei Express-Rezepten wird Ihre Kurzfastenkur ratzfatz zum Selbstläufer</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article405464778/basenfasten-detox-rezept-basisch-gesunde-ernaehrung-kur-spinat-brokkoli-blumenkohl.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 29 Dec 2024 09:00:00 +0100</pubDate>
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      <title>Feiner Birnen-Holunder-Rotkohl </title>
      <description>Weihnachtsrotkohl neu gedacht und mit Dauerbrenner-Potenzial: Birne und Holunder sorgen für einen Wow-Effekt auf der gedeckten Tafel. </description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article407662267/rezept-birnen-holunder-rotkohl.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 16:48:39 +0100</pubDate>
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      <title>Festliche Beilagen: Polenta-Süßkartoffel-Sterne </title>
      <description>Frischen Wind beim Familienfestmahl bringen Polenta-Süßkartoffel-Sterne – eine köstliche Alternative zum klassischen Kartoffelkloß. </description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article407662141/festliche-beilagen-polenta-suesskartoffel-sterne.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 16:47:31 +0100</pubDate>
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      <title>Veggie-Bowl mit geröstetem Knoblauch und Grünkohldressing</title>
      <description>Der geheime Star dieser veganen Gemüse-Bowl ist Grünkohl, der als Dressing alle Komponenten würzig und harmonisch miteinander verbindet.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article407565548/rezept-green-bowl-roestgemuese-avocado-gruenkohldressing.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 14:46:41 +0100</pubDate>
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      <title>Schnelles Linsen-Curry mit Grünkohl</title>
      <description>Der grüne Saisonliebling bringt nicht nur Farbe und Geschmack, sondern liefert auch eine große Kelle gesunder Nährstoffe, die guttun.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article407565280/rezept-gruenkohl-linsen-curry.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 08:46:00 +0100</pubDate>
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      <title>Natursüße Süßkartoffel-Brownies ohne Ei und Mehl</title>
      <description>Dieses Rezept ist nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei, mehlfrei und kalorienarm – perfekt, um sich ohne Kompromisse etwas Süßes zu gönnen.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article407105802/rezept-suesskartoffel-brownie-zuckerfrei-vegan.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 08:46:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jessika Brendel</dc:creator>
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      <title>Vegane Nutella ruft sogar schon Kriminelle auf den Plan</title>
      <description>Die Nuss-Nougat-Creme beschert dem italienischen Konzern Milliardenumsätze. Doch auch zwielichtige Personen machen mit einer Variante Kasse.</description>
      <link>https://www.nrz.de/wirtschaft/article407189824/nutella-vegan-italien-kriminelle-ferrero.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 14:55:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Micaela Taroni</dc:creator>
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      <title>Veganer No-Bake-Kiwi-Kokos-Cheesecake ohne Backen</title>
      <description>Heute darf der Ofen auch mal aus bleiben. Und Käsekuchen mit süß-saurem Fruchttopping in vegan aus der Kühlung kommen. Warum, lesen Sie hier.</description>
      <link>https://www.nrz.de/incoming/article406915550/rezept-kiwi-cheesecake-ohne-backen-vegan.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 11:18:34 +0200</pubDate>
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    <item>
      <title>Veganer No-Bake-Kiwi-Cheesecake </title>
      <description>Heute bleibt der Ofen aus: Diese fruchtige Erfrischung gelingt ganz ohne Zuckerzusatz und ist zudem vegan.</description>
      <link>https://www.nrz.de/ratgeber-wissen/kochen-rezepte/article406393971/rezept-kiwi-cheesecake-ohne-backen-no-bake-vegan.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 21 May 2024 15:36:41 +0200</pubDate>
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      <title>Weihnachtsbraten ohne Fleisch: Omas Klassiker in vegan</title>
      <description>Rotkohl, Braten, Kartoffelstampf: Ein traditionelles Weihnachtsessen kann auch fleischlos gelingen. So veganisieren Sie Omas Klassiker.</description>
      <link>https://www.nrz.de/panorama/article240848508/Weihnachtsbraten-ohne-Fleisch-Omas-Klassiker-in-vegan.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 19 Dec 2023 15:46:50 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Duygu Ayrikcil</dc:creator>
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      <title>„Pesami“ in Kleve: Leckeres für Veganer und alle anderen</title>
      <description>In Kleves Mitte eröffnet das „Pesami“ mit zwei Speisekarten, niedrigen Preisen und einem Rabatt von 20 Prozent am ersten Tag.</description>
      <link>https://www.nrz.de/staedte/kleve-und-umland/article228294935/Pesami-in-Kleve-Leckeres-fuer-Veganer-und-alle-anderen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 31 Jan 2020 12:11:00 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Astrid Hoyer-Holderberg</dc:creator>
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      <title>Veganes Café in Essen will überzeugen statt bekehren   </title>
      <description>Im Essener Café Fleischlos ist der Name Programm. Zu Kaffee, Kuchen und Mittagstisch kann auch gequatscht, gespielt und gestrickt werden.</description>
      <link>https://www.nrz.de/region/niederrhein/article226856637/Fleischlos-gluecklich-Besuch-in-veganem-Cafe-in-Essen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 30 Aug 2019 16:42:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Madeleine Hesse</dc:creator>
    </item>
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      <title>Vegan in Bratislava</title>
      <description>Wer verreist, muss landestypisch-deftig essen. Warum eigentlich? Und wo? Wenn es überall nur noch coole Szene-Läden gibt...</description>
      <link>https://www.nrz.de/wochenende/article214500523/vegan-in-bratislava.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sat, 09 Jun 2018 06:00:00 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Maike Maibaum</dc:creator>
    </item>
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      <title>Von heißen Hunden und grünen Würsten</title>
      <description>Die Vegetarier vermehren sich, vermutlich durch Zellteilung. Essen wollen sie trotzdem. Und die Restaurants reagieren. Sogar die mit Möbelverkauf</description>
      <link>https://www.nrz.de/region/niederrhein/humor/article213593599/von-heissen-hunden-und-gruenen-wuersten.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Thu, 01 Mar 2018 20:45:12 +0100</pubDate>
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      <title>Nur nichts vom Tier</title>
      <description>Vor einem Jahr hatte Lisa für ihre veganen Freunde eine Extraplatte aufs Büffet gestellt. Noch bevor die Veganer das Büffet erreicht hatten, war die für sie vorgesehene Platte leer gegessen. In diesem Jahr hatte Lisa die Speiseplatte mit dem Schild  „Nur für Veganer“ markiert.  Hier bedienten sich die tierische Produkte ablehnenden Gäste gerne. Aber sie hatten nicht vergessen, dass sie ein Jahr zuvor zu kurz gekommen waren. Als der Hausherr mit dem Nachtisch-Tablett mit Honig-Mango-Schmand den Raum betrat, schlugen die troztdem Veganer zu. Gut, dass alle anderen den verbleibenden Obstsalat mochten. Als der Veganer vor dem Nachhause­gehen tatsächlich in die Schokoladenschale griff, musste Lisa ihrem Mann versprechen, nie wieder Extraspeisen für sie zu bestellen. „Das sind gar keine Veganer“, war er sich sicher. Aber Lisa möchte die Freunde auf keinen Fall verlieren, denn über das Geschenk, die „vegane Handtasche“, hat sie sich riesig gefreut. Sind Filztaschen überhaupt vegan?

</description>
      <link>https://www.nrz.de/staedte/emmerich-rees-isselburg/article212363503/nur-nichts-vom-tier.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 27 Oct 2017 01:10:32 +0200</pubDate>
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      <title>Beim Street Food Festival in Emmerich war Probieren angesagt</title>
      <description>Die NRZ schaute Köchen und Besuchern über die Schulter. Es gab vieles zu kosten – von frittierten Insekten bis hin zu Veganer-Poffertjes.</description>
      <link>https://www.nrz.de/staedte/emmerich-rees-isselburg/article211949593/probieren-war-angesagt-beim-street-food-festival-in-emmerich.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sun, 17 Sep 2017 12:11:51 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Dirk Kraayvanger</dc:creator>
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      <title>Fiffi muss mehr Rohkost essen</title>
      <description>Hunde und Katzen sind beliebte Hausgenossen - aber leider extrem schädlich fürs Klima. Wie man das ändern kann? Da gibt es einige Ideen...</description>
      <link>https://www.nrz.de/region/niederrhein/humor/article211660447/fiffi-muss-mehr-rohkost-essen.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Mon, 21 Aug 2017 19:29:07 +0200</pubDate>
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      <dc:creator>Jacqueline Siepmann</dc:creator>
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      <title>„Veggie World“ im September im Areal Böhler</title>
      <description>Rund 120 Aussteller werden auf der VeggieWorld Düsseldorf am 9. und 10. September im Areal Böhler wieder ihre Produkte und Dienstleistungen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen vorstellen. Erwartet werden wie in den vergangenen Jahren über 10 000 Besucher, die sich über die Neuheiten aus der veganen Szene informieren. </description>
      <link>https://www.nrz.de/staedte/duesseldorf/article211556867/veggie-world-im-september-im-areal-boehler.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Sat, 12 Aug 2017 01:14:01 +0200</pubDate>
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      <title>Wir leben in kernigen Zeiten</title>
      <description>Eine beliebte Scherzfrage in unserer heutigen Zeit lautet: „Wann wurde aus Sex, Drugs und Rock’n’Roll eigentlich Laktoseintoleranz, Veganismus und Helene Fischer?“ Dass diese Fragestellung nicht so weit hergeholt ist, hat sich heute morgen bewiesen. Ein junger Kollege wollte mit uns die pure Tatsache feiern, dass er ein Jahr älter geworden ist. Da will man ja nicht so sein, gratuliert brav und macht sich über die mitgebrachten Speisen desjenigen her, der sich trotz voranschreitenden Alters noch keine grauen Haare über eine nahende Glatze wachsen lässt. In Gedenken an frühere Bürogeburtstagsfeiern freut sich der kleine Hunger also auf Mettbrötchen mit Zwiebeln, ein Stück Käsekuchen und ein paar Schokoriegel aus den Regalen gut sortierter Lebensmittelhändler. Doch was macht der Kollege? Bringt einen riesigen Müsliriegel mit! Selbst gebacken! Das erzählt der auch noch stolz! Zugegeben, ganz schlecht hat das kernige Zeugs nicht geschmeckt, irgendwie sogar ganz gut. Also: Hoch die Mate-Tee-Tassen!  

</description>
      <link>https://www.nrz.de/staedte/wesel-hamminkeln-schermbeck/article210811025/wir-leben-in-kernigen-zeiten.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Tue, 06 Jun 2017 01:09:32 +0200</pubDate>
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      <title>Schokolade statt Tomate</title>
      <description>Pizza gibt es in allen möglich - und unmöglichen - Varianten. Jetzt kommt auch noch eine Sorte mit Schokoladenbelag auf dem Markt. Echt süß!</description>
      <link>https://www.nrz.de/region/niederrhein/humor/article210045887/schokolade-statt-tomate.html</link>
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      <category>Vegan</category>
      <pubDate>Fri, 24 Mar 2017 19:18:10 +0100</pubDate>
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      <dc:creator>Jacqueline Siepmann</dc:creator>
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