Am Altweiber-Donnerstag startet der Straßenkarneval in Dinslaken, Voerde und Hünxe. Für viele Närrinnen und Narren gehört dazu das ein oder andere Bierchen. Zwar gibt es keinen gesunden Konsum – Alkohol ist ein Zellgift und schon ab dem ersten Glas schädlich für den Körper, so die Apothekerkammer Nordrhein. Aber: „Weil selbst viele Asketen zu besonderen Anlässen wie dem Karneval dann doch einmal tiefer ins Glas schauen, als ihnen guttut, wachen sie nicht selten mit einem unangenehmen Kater auf“. Die Apothekerkammer Nordrhein präsentiert die zehn vielversprechendsten Tipps zur Linderung dieser Beschwerden.

Tipp 1: Vor dem Feiern etwas Fettreiches essen

Wer auf nüchternen Magen trinkt, wird deutlich schneller betrunken, weil der Alkohol ungebremst ins Blut gelangt. „Eine fettreiche Mahlzeit wie eine Bratwurst oder ein Berliner verlangsamt die Aufnahme“, empfiehlt Apotheker Morten Lehmann. Wichtig zu wissen: Die insgesamt aufgenommene Menge des Alkohols bleibt unverändert.

Tipp 2: Zwischendurch Alkoholfreies trinken

Zwischendurch alkoholfreie Getränke: „Um Kopfschmerzen und Kater vorzubeugen, muss man nicht komplett auf Alkohol verzichten“, weiß der Apotheker. Entscheidend sei, zwischendurch regelmäßig alkoholfreie Getränke wie Mineralwasser oder Saftschorle zu trinken. „Das hält den Kreislauf stabil und verhindert, dass der Körper zu stark austrocknet.“

Tipp 3: Kein Paracetamol nehmen

Morten Lehmann: „Dieser Wirkstoff ist bei Katerkopfschmerzen keine gute Wahl, da er in der Leber über denselben Stoffwechselweg wie Alkohol abgebaut wird.“ Dadurch verlangsamt sich die Entgiftung, und es können giftige Abbauprodukte entstehen. „Diese belasten die Leber zusätzlich und können ernsthafte Schäden verursachen.“

Tipp 4: Mineralstoffe auffüllen

Wer einem schweren Kater vorbeugen möchte, kann vor dem Schlafengehen Magnesium oder Calcium zu sich nehmen, etwa in Form einer Brausetablette. „Diese Mineralstoffe gehen beim Trinken von Alkohol oft verloren, da sie vermehrt vom Körper ausgeschwemmt werden und lassen sich so wieder ergänzen“, erklärt Morten Lehmann.

Tipp 5: Apotheken-Notdienste checken

Manchmal haben Apotheken an bestimmten Tagen wie Weiberfastnacht oder Rosenmontag eingeschränkte Öffnungszeiten. „Deshalb lohnt es sich, vorher zu prüfen, welche Apotheke Notdienst hat. Informationen dazu finden sich online auf www.apothekennotdienst-nrw.de oder gut sichtbar in den Schaufenstern der Apotheken“, so Morten Lehmann.

Tipp 6: Hausmittel gegen Kater

Sollte sich am nächsten Morgen doch ein Kater bemerkbar machen, helfen oft schon einfache Hausmittel. Eine Apfelsaftschorle und eine Banane füllen wichtige Mineralstoffe wieder auf. Ergänzend können auch Calcium- und Magnesiumpräparate verwendet werden, um die Beschwerden zu lindern.

Tipp 7: Schmerzmittel nicht kombiniert einnehmen

Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure (ASS) können bei Katerkopfschmerzen helfen, belasten aber mitunter Magen, Darm oder Nieren. Der Apotheker warnt: „Schmerzmittel sollten nicht vorbeugend eingenommen und auch nicht unkontrolliert kombiniert werden.“

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Tipp 8: Kein Konterbier trinken

Das sogenannte Konterbier verschiebt den Kater nur nach hinten. Zudem erhöht ein Konterbier das Risiko, erneut zu viel zu trinken. Kaffee macht zwar wacher, behebt aber weder Flüssigkeitsmangel noch Entzündungen. In größeren Mengen kann er den Kreislauf zusätzlich belasten und Magenprobleme verstärken.

Tipp 9: Fuselalkohol vermeiden

Immer trinken Feiernde auch selbstgebrannte Spirituosen. Davon rät Morten Lehmann aber ab. „Bei der Destillation von Alkohol können sogenannte Fuselalkohole entstehen, die in professionellen Verfahren herausgefiltert werden müssen. Bei Selbstgebranntem ist diese Sicherheit nicht immer gewährleistet. Im schlimmsten Fall droht sogar eine Methanolvergiftung, die zu schweren Gesundheitsschäden bis hin zu Erblindung oder Tod führen kann.“

Bei Anzeichen wie Bewusstseinsstörungen, unregelmäßiger Atmung, Unterkühlung oder Krampfanfällen ist sofort medizinische Hilfe nötig. Solche Symptome können auf eine Alkoholvergiftung oder andere Komplikationen hinweisen und dürfen nicht ignoriert werden.

Morten Lehmann, Apotheker Apothekerkammer Nordrhein

Tipp 10: Im Zweifel Hilfe holen

Ein normaler Kater ist unangenehm, aber meist harmlos. „Bei Anzeichen wie Bewusstseinsstörungen, unregelmäßiger Atmung, Unterkühlung oder Krampfanfällen ist jedoch sofort medizinische Hilfe nötig. Solche Symptome können auf eine Alkoholvergiftung oder andere Komplikationen hinweisen und dürfen nicht ignoriert werden“, erläutert Morten Lehmann. Karneval darf und soll ausgelassen gefeiert werden – doch die eigene Gesundheit und die der Mitmenschen stehen immer an erster Stelle. Wer bewusst auf das ein oder andere Glas Bier oder Wein verzichte und sich nicht zum Trinken anstiften lasse, schütze sich selbst am besten. Ganz nebenbei könne man an den folgenden Tagen ganz ohne Katerprobleme weiterfeiern.

Ebenso wichtig sei es, aufmerksam zu bleiben: Wenn jemand offensichtlich zu viel getrunken hat und Hilfe benötigt, sollte nicht weggeschaut werden. Schon das frühzeitige Hinzuziehen von Sanitäterinnen und Sanitätern kann entscheidend sein und ist ein wichtiger Beitrag zur gemeinsamen Sicherheit, so die Apothekerkammer.