Wenn Joshua Kimmich, Deniz Undav und Manuel Neuer am Sonntag in die Fußball-Weltmeisterschaft starten, ist die Anstoßzeit noch recht passabel. Die Nationalmannschaft von Trainer Julian Nagelsmann trifft um 19 Uhr auf Außenseiter Curaçao. Doch das gilt nicht für alle Spiele: Viele Partien der WM in den USA, Mexiko und Kanada werden aufgrund der Zeitverschiebung am späten Abend oder in der Nacht in Deutschland übertragen. Einige werden erst um 3 Uhr angepfiffen. Die Gesundheit darf deshalb nicht aus dem Blick geraten, findet der Dinslakener Apotheker Lukas Heuking. Denn das Turnier dauert mehrere Wochen.

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Der Schlafmangel dürfte dabei noch das geringste Problem sein. Zwar können mehrere kurze Nächte die Belastbarkeit reduzieren, aber nur die wenigsten Hardcore-Fans dürften zum Ziel haben, sämtliche Spiele zu sehen. Eine andere Folge eines langen Fußballturniers könnte schwerer wiegen: ungesundes Essen und viel Alkohol. „Die Weltmeisterschaft ist kein Grund, auf Genuss zu verzichten. Entscheidend ist die richtige Balance“, sagt Lukas Heuking, Pressesprecher der Apotheken in Dinslaken, Voerde und Hünxe.

Die Weltmeisterschaft ist kein Grund, auf Genuss zu verzichten. Entscheidend ist die richtige Balance.

Lukas Heuking
Lukas Heuking, Pressesprecher der Apotheken in Dinslaken, Voerde und Hünxe

Hohe Mengen an Fett, Salz und Zucker belasten nicht nur den Stoffwechsel, sondern können auch bestehende Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen negativ beeinflussen. Zwischendurch helfen Obst und Gemüse oder Nüsse dabei, die Balance zu halten.

Risiken für Fußballfans steigen

Das Bier gehört für viele Fans zum Fußball dazu. Doch auch damit sollte man vorsichtig sein – erst recht, wenn man zusätzlich Medikamente nimmt. „Viele Menschen sind überrascht, welche Auswirkungen Alkohol auf die Sicherheit und Wirksamkeit ihrer Arzneimittel haben kann. Die persönliche Beratung in der Apotheke schafft hier Klar- und Sicherheit“, wirbt Heuking für einen Besuch in der Apotheke. Besonders bei Medikamenten gegen Bluthochdruck, Schmerzen, Depressionen, Allergien oder Diabetes können Wechselwirkungen auftreten. Diese reichen von verstärkter Müdigkeit und Kreislaufproblemen bis zu einer verminderten Wirksamkeit der Therapie.

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Je nachdem, wie gut oder schlecht es für die Nationalelf nach zwei Weltmeisterschaften mit Vorrunden-Aus läuft, kann das Turnier auch eine Herausforderung für das Herz sein. Eine Forschungsgruppe der Universität Bielefeld hat bei Arminia-Fans beobachtet, dass die Herzfrequenz während des Spiels steigt, besonders wenn es spannend wird. Das klingt logisch, kann aber ungünstige Folgen haben. In Kombination mit Alkohol kann der Stress zu Herzkreislaufstörungen führen. Bei der Untersuchung stellten die Forschenden fest, dass Fans, die während des Spiels Alkohol tranken, eine um fünf Prozent höhere Herzfrequenz hatten. „Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten deshalb ihre verordneten Medikamente konsequent einnehmen und Warnsignale wie Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel oder Engegefühle im Brustkorb ernst nehmen“, rät Apotheker Heuking.

Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten während der WM zudem darauf Acht geben, ihre Medikamente zur gewohnten Zeit einzunehmen. Da könnten die späten Anstoßzeiten hilfreich sein. Mit dem Abendbrot ist man in der Regel fertig, wenn die Spiele angepfiffen werden.