Müde am Tag, wach in der Nacht? Vergessen Sie diese Tipps für einen guten Schlaf

Schlafen

Müde am Tag, wach in der Nacht? Dann vergessen Sie diese Schlaf-Tipps

Essen. Endlich schlafen! Chronisch Schlaflose verzweifeln nicht nur bei der Zeitumstellung. Arzt Ulrich Götze aus Essen erklärt, was wirklich hilft.

Von Maren Schürmann

24.10.2026, 07:00 Uhr

Insomnia and sleep apnea disorder. Woman at night with alarm. Bad anxiety with clock. Nightmare trouble in bed. Depressed sleepless person. — Mitten in der Nacht wach? Essener Schlafmediziner Ulrich Götze beruhigt: Man müsse nicht jede Nacht acht Stunden schlafen.© Getty Images | Tero Vesalainen