Präventionstraining beim SV Concordia
Rheinberg-Ossenberg. .
Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel sind zwei der Hauptursachen für Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen. Verspannungen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen können die Folge sein. Vor diesem Hintergrund bietet der SV Concordia Ossenberg ein so genanntes Core-Präventionstraining zum Aufbau der Muskulatur an. Es hilft, Rückenproblemen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Inhalt des Kurses sind funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen nicht nur für den Rücken, sondern auch für Arm- und Beinmuskulatur sowie das Training von Koordination und Gleichgewicht. Der Kurs findet freitags von 19.30 bis 20.30 Uhr statt und kostet 60 Euro bei 10x60 Minuten vom 26. Januar bis 30. März.
