Vorsorglich etwas für den Rücken tun
Rheinberg-Ossenberg. .
Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel sind zwei der Hauptursachen für Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen. Verspannungen. Gezieltes, regelmäßiges Training zum Aufbau der Muskulatur und eine Schulung der Körperwahrnehmung kann helfen, Rückenproblemen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern. Inhalte des Kurses sind funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen nicht nur für den Rücken, sondern auch die für Arm- und Beinmuskulatur sowie das Training von Koordination und Gleichgewicht. Diese Maßnahme ist von den Krankenkassen bezuschussungsfähig. Kurs: mittwochs 20.15 bis 21.15 Uhr, Gebühr 90 Euro, Anmeldungen und Informationen: 02843/1698911 oder 01578/5811530.
