Soziale Netzwerke haben in den vergangenen Jahren immer wieder neue Trends rund um Frühstück, Ernährung und schnelles Abnehmen hervorgebracht. Viele dieser vermeintlichen Wundermittel erwiesen sich bei genauerem Hinsehen jedoch als kurzlebige Hypes ohne nennenswerten Effekt. Nun sorgt unter dem Schlagwort „Natural Wegovy“ die nächste Idee für Aufmerksamkeit.

Dabei geht es um eine Frühstückskombination aus Eiern und Öl, die in sozialen Medien als natürliche Alternative zur Abnehmspritze Wegovy angepriesen wird. Der Gedanke dahinter: Bestimmte Nährstoffe sollen die Ausschüttung des Sättigungshormons GLP 1 anregen und so einen ähnlichen Effekt erzeugen wie das verschreibungspflichtige Medikament mit dem Wirkstoff Semaglutid.

Der Traum vom Abnehmen mit Eiern und Öl: Natural Wegovy im Trend

Die Idee hinter dem Trend „Natural Wegovy“ ist schnell erklärt. Auf Plattformen wie Instagram, TikTok und YouTube verbreiten sich derzeit zahlreiche Videos, in denen eine Frühstückskombination aus Eiern und Öl als vermeintlicher Schlankmacher gefeiert wird. Teilweise wird das Rezept noch mit Pfeffer oder grobem Salz ergänzt. Wie Fitbook berichtet, soll diese Mischung vor allem eines bewirken: ein möglichst lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

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Tatsächlich ist der Grundgedanke dahinter nicht völlig aus der Luft gegriffen. Ernährungsmediziner verweisen darauf, dass bestimmte Nährstoffe im Darm Prozesse anstoßen können, die die Ausschüttung des körpereigenen Hormons GLP 1 fördern. Dieses Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Sättigungsregulation, weil es dem Gehirn signalisiert, dass der Körper ausreichend versorgt ist.

Vor allem Ballaststoffe, Eiweiß und bestimmte gesunde Fette, etwa aus Olivenöl, können diese natürliche Reaktion unterstützen. Insofern ist der Ansatz hinter Ei und Öl nicht grundsätzlich falsch. Dennoch gibt es einen entscheidenden Unterschied.

Der entscheidende Unterschied: Die Halbwertszeit

Aus wissenschaftlicher Sicht haben Abnehmspritzen durchaus eine klare Grundlage. Der entscheidende Unterschied zwischen einer natürlichen Anregung des Sättigungshormons GLP 1 und der medikamentösen Wirkung von Semaglutid liegt vor allem in der Dauer des Effekts. Schüttet der Körper nach einer ballaststoffreichen oder eiweißbetonten Mahlzeit eigenes GLP 1 aus, wird dieses Hormon innerhalb weniger Minuten wieder abgebaut. Darauf verweist auch die Landesärztekammer Hessen in ihrer Fachübersicht zu „Inkretin Mimetika“.

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Semaglutid funktioniert nach einem anderen Prinzip. Der Wirkstoff wurde so verändert, dass er dem schnellen Abbau im Körper entgeht. Dadurch bleibt seine Wirkung nicht nur für kurze Zeit bestehen, sondern über mehrere Tage hinweg und damit deutlich länger als das körpereigene Hormon.

Genau darin liegt der zentrale Unterschied zum Social-Media-Trend „Natural Wegovy“. Auch wenn bestimmte Lebensmittel die natürliche GLP 1 Ausschüttung unterstützen können, erreichen sie bei Weitem nicht die Stärke und Dauer der Wirkung einer Abnehmspritze. Als echte Alternative zu Medikamenten wie Wegovy taugt die Frühstückskombination aus Ei und Öl aus wissenschaftlicher Sicht daher nicht.

Hohe Kosten für Abnehmspritzen befeuern den Trend

Warum Trends wie „Natural Wegovy“ in sozialen Netzwerken so viel Aufmerksamkeit bekommen, hat auch mit dem Preis echter Abnehmspritzen zu tun. Wer in Deutschland nicht unter starkem krankhaftem Übergewicht mit erheblichen gesundheitlichen Folgen leidet, muss Medikamente wie Wegovy in der Regel selbst bezahlen. Die monatlichen Kosten können dabei schnell bei rund 200 Euro liegen.

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Kein Wunder also, dass viele Menschen nach günstigeren Alternativen suchen. Der Gedanke hinter „Natural Wegovy“ ist dabei nicht völlig abwegig, weil bestimmte Lebensmittel tatsächlich Einfluss auf das Sättigungsgefühl nehmen können. Das Problem ist jedoch die kurze Wirkungsdauer: Der Effekt hält nur begrenzt an und ist mit der lang anhaltenden Wirkung einer Abnehmspritze nicht vergleichbar.